OPML2txt

Что для этого надо ?
В любом редакторе удаляем все \n символы
затем http: заменяем на \nhttp:
далее выполняем Perl скрипт:

open (A,"1.opml");
while (!eof(A))
{$i++;$a=<A>;
$a=~s/".+//;
print $a;
$a=<A>;
}

Вуаля - у нас готовый список ссылок на все RSS ленты